وبلاگ تخصصی کشتی دهدشت این غم عظیم را خدمت پیشکسوت کشتی استان
جناب اقای آیت الله پوش تسلیت عرض می کند.
تسلیت واژه کوچکیست در برابر غم بزرگ شما
مهدی یونس فر درکناررئیس هیئت کشتی شهرستان کهگیلویه مهندس خوبانی
مرحله دوم اردوی آمادگی تیم کشتی فرنگی جوانان روزهای 5 تا 15 بهمن ماه به میزبانی خانه کشتی شماره 2 تهران برگزار می شود. به گزارش روابط عمومی فدراسیون کشتی، اسامی نفرات دعوت شده به این اردو به شرح زیر است: 50 كيلوگرم: محمد پیامنی(لرستان) مهدي يونسی فر(كهگيلويه و بويراحمد) علی همتی(کرمانشاه) سعید زارع(هرمزگان) رضا خدري (البرز)
55كيلوگرم: نبی اله کریمی(مازندران) امین روزی قادری - بهروز ملكي (خوزستان) محمد علی گرایی(فارس)
60 كيلوگرم: علی ارسلان- پوریا سلیمی(مازندران) ميلاد تيموري (لرستان) مهران داداشی(گیلان) پيام رحيمي (كردستان)
66 كيلوگرم: حسين خواجه وند – جلال طاهری (مازندران) پرهام قنبری(لرستان) پژمان پشتام(تهران) رامين طاهري (خوزستان)
74 كيلوگرم: سجاد فرج پور(مازندران)مهدي فلاح (تهران) بهروز هدايت (كرمانشاه) مهدی ابراهیمی(قم) پیام بویری( خوزستان)
84 كيلوگرم: فاضل غفاري (مازندران) وحيد نامداري (كرمانشاه) یونس زیدوند(خوزستان) ادریس ابراهیمی(کردستان) مسعود مرادي (خوزستان)
96 كيلوگرم: محمد ابراهيمي (كردستان) محمد بیرانوند(خوزستان) یحیی جصاص(قم) امیرزرین چگینی(تهران) علی کنعانی(اردبیل)
120 كيلوگرم: آرش عرب(گلستان) آرمان نظري (لرستان) سيد سجاد مولايي (اردبيل) بابک رزم پوش(مازندران)
سرمربي: عبداله چمنگلي (كردستان)
مربيان: حسن حسين زاده – مجيد رمضاني (مازندران) مهدي شربياني (تهران) حميد باوفا (خراسان رضوي) بابک کریم زاده(خوزستان)
نماینده کمیته پزشکی: رضا فرجي
ماساژور: حسين حيدريان گرجي
فدراسیون کشتی در حالی رئیس خود را شناخت که طی دو سال گذشته با سرپرستی اداره میشد.//
متغیر بعد از مسابقات اسیایی وجهانی(2013) :
باارزوی موفقیت برای مهدی یونس فردرمسابقات پیشرو از جمله حضور درمسابقات اسیایی و جهانی(2014)
اردوي تيم كشتي فرنگي جوانان از روز 10 دي ماه در خانه كشتي شماره 2 تهران برگزار ميشود.
به گزارش روابط عمومي فدراسيون كشتي، اسامي نفرات دعوت شده به اين اردو كه تا روز 22 دي ماه ادامه خواهد داشت به شرح زير است:
50 كيلوگرم: مهدي يونس فر (كهكيلويه و بويراحمد) نيما علي مراد زاده- مجيد پروانه (تهران) علي كارگر (فارس) محمدرضا خدري (البرز) محمد سلطاني منفرد (خوزستان)
55 كيلوگرم: بهروز ملكي- روزي قادري (خوزستان) رضا رحماني (خراسان شمالي) عليرضا اعظمي (كرمان) اكبر خدامرادي (ايلام)
60 كيلوگرم: ميلاد تيموري (لرستان) پيام رحيمي
(كردستان) پوريا سليمي (مازندران) اشكان قلي كياني – محمد مرادالياسي
(خوزستان) رضا نادي (فارس)
66 كيلوگرم: حسين خواجه وند (مازندران) مهدي عطارد (قم) نعيم اسماعيلي (تهران) رامين طاهري (خوزستان)
74 كيلوگرم: مهدي فلاح (تهران) مهدي ابراهيمي (قم) بهروز هدايت (كرمانشاه) پيام بويري (خوزستان) مرصاد مرغزاري (مازندران)
84 كيلوگرم: فاضل غفاري (مازندران) وحيد نامداري (كرمانشاه) افشين پناهي (تهران) ميلاد مسعودي (مازندران) مسعود مرادي (خوزستان)
96 كيلوگرم: محمد بيرانوند (خوزستان) يحيي جصاص (قم) امير زرين چگيني (تهران) علي كنعاني (اردبيل) محمد ابراهيمي (كردستان) اميرحسين خانپور (مازندران)
120 كيلوگرم: آرمان نظري (لرستان) سيد سجاد مولايي (اردبيل) سجاد جليليان (كرمانشاه) مهرداد ديناروند (خوزستان)
سرمربي: عبداله چمنگلي (كردستان)
مربيان: حسين حسين زاده – مجيد رمضاني (مازندران) مهدي شربياني (تهران) حميد باوفا (خراسان رضوي)
پزشك: دكتر غلامرضا فرجي
ماساژور: حسين حيدريان گرجي
خاک برسر مسئولان مربوطه ی شهرواستان ما
ادامه ی مطلب را از دست ندهید:
مهدی یونس فر کشتی گیر وزن 50 کیلوگرم فرنگی جوانان کهگیلویه و بویراحمد در مسابقات قهرمانی جوانان کشور به مقام قهرمانی رسید.
بر اساس برنامهریزی انجام شده توسط مسئولان برگزاری مسابقات، قرار شد در روز نخست کشتیگیران چهار وزن ۵۰، ۵۵، ۶۰ و ۶۶ کیلوگرم بر روی سه تشک در سالن برگزاری رقابتها برای کسب عناوین برتر با یکدیگر به رقابت بپردازند تا چهره برترینها مشخص شوند.
کشتیگیران حاضر در این چهار وزن نیز بعد از وزنکشی شب گذشته و شناخت حریفان خود، در تلاش برای قرار گرفتن بر روی سکو، رقابت خود را آغاز کردند که بعد از جدال کشتی کهکیلویه و بویراحمد با فرنگیکار تهرانی به عنوان فینالیستهای وزن ۵۰ کیلوگرم، سرانجام مهدی یونسیفر از تیم کشتی فرنگی جوانان کهکیلویه و بویراحمد موفق به کسب عنوان قهرمانی شد.
مهدی یونس فر از کهکیلویه و بویراحمد و نیما علی مرادزاده از تهران در فینال این وزن و در تلاش برای کسب عنوان قهرمانی در حالی با یکدیگر رقابت کردند که در مرحله نیمه نهایی رقبای سرسختی را از پیش رو برداشته و جواز حضور در مسابقه پایانی را به دست آورده بودند.
بدین ترتیب این دو کشتیگیر در دیدار نهایی وزن ۵۰ کیلوگرم برای کسب عنوان قهرمانی به مصاف یکدیگر رفتند که در نهایت این مهدی یونس فر از کهکیلویه و بویراحمد بود که با ارائه کشتی نسبتا برتر مقابل حریف خود به مقام قهرمانی و نشان طلا دست یافت.
نفرات برتر وزن ۵۰ کیلوگرم در حالی در پایان نخستین روز از پیکارهای نخستین دوره کشتی فرنگی عمومی قهرمانی رده سنی جوانان کشور در شهر مقدس قم مشخص شدند که در این وزن نفراتی از تهران، لرستان، اصفهان و کهکیلویه و بویراحمد در مکانهای سوم و پنجم مشترک ایستادند.
بر این اساس در پایان رقابت مدعیان کسب عنوان در وزن ۵۰ کیلوگرم مهدی یونسفر از کهکیلویه و بویراحمد قهرمان شد، نیما علی مرادزاده از تهران نایب قهرمان شد، مقام سوم مشترک به مجید پروانه از تهران و محمد پیامنی از لرستان رسید و حامد تاپ از کهکیلویه و بویراحمد به همراه سینا شیرازی از تیم کشتی جوانان اصفهان به صورت مشترک پنجم شدند.
۶۶کیلوگرم: ۱- حسین خواجه وند (مازندران) ۲- مهدی عطارد (قم) ۳- پژمان پشتام (تهران) و نعیم اسماعیلی (تهران) ۵- عرفان سعادتی فر (لرستان) و محسن چکنی (خوزستان)
بی شک استفاده از مواد مغذی خوب در
رژیم غذایی می تواند فواید مثبتی را در سلامتی بدن داشته باشد و مقاومت بدن
را در مقابل بیماری ها افزایش دهد. حال ۱۲ نکته تغذیه ای را برای شما
عنوان می کنیم؛
▪ آب
در ماه های زمستان مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر می کند اما حتماً از تامین آب مورد نیاز بدنتان مطمئن شوید زیرا زمستان هوا فقط سرد نیست، بلکه خشک هم هست.
▪ سایر مایعات
مراقب آنچه می نوشید باشید. به جز آب، مایعاتی مانند آبمیوه های طبیعی یا آب سبزیجات بسیار خوب هستند. اما سعی کنید از آبمیوه ها و کوکتل های مصنوعی و شکردار که گاهی مملو از خامه هم هستند و میزان بالایی کالری وارد بدنتان می کنند، دوری کنید.
▪ ماهی
ممکن است در طول ماه های زمستان که نور خوشید کمتر می شود با کمبود ویتامین D رو به رو شوید. ماهی منبع بسیار خوبی از این ویتامین و همچنین اسیدهای ▪ چرب امگا ۳
است که به شما کمک می کند هرگونه اختلالات روحیه را با بالابردن سطح سروتونین در بدنتان از بین ببرید.
▪ شکلات
خیلی ها نمی توانند هوس شکلات خوردن خود را ترک کنند، مخصوصاً در جشن ها و مهمانی ها. اما بهتر است در این زمینه هم انتخاب عاقلانه داشته باشید؛ انواع تیره تر شکلات با محتوی کاکائوی بالا، آنتی اکسیدان بسیار بالایی داشته و انتخاب بسیار خوبی به شمار می رود.
▪ آجیل
وقتی گرسنه تان شد، به آجیل حمله نکنید، فقط یک مشت از آن کافی است. تقریباً همه آجیل ها منبع بسیار خوبی از سلنیوم هستند که برای سلامت ذهن و جلوگیری از افسردگی مفید است.
▪ دانه ها و غلات کامل
فیبر موجود در گندم، جو، نان های دانه کامل و برنج تاثیر محافظتی برای سلامت قلب و سیستم گوارش بدن دارند. از خوردن غلات و دانه های فرآوری شده خودداری کنید زیرا قسمت اعظم مواد مغذی موجود در آنها در مراحل مختلف فرآوری از بین می روند.
▪ ماست طبیعی
ماست حاوی کشت باکتری های فعال است که به شما برای تقویت سیستم ایمنی بدنتان در زمستان کمک می کند. به جای ماست های مصنوعی یا طعم دار، ماست ساده کم چرب را انتخاب کنید؛ برای خوشمزه تر شدن آن می توانید انواع میوه های تازه را هم خرد کرده و داخل آن بریزید.
▪ مرکبات
نارنگی، پرتقال، کیوی، گریپ فروت، انگور قرمز و لیمو سالم ترین
میوه هایی هستند که می توانند در تمام طول سال بدنتان را تقویت کنند. ویتامین C موجود در همه مرکبات برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان اهمیت ویژه ای دارد.
▪ سبزیجات
حتماً در طول روز یک وعده سبزیجات در رژیم غذایی تان استفاده کنید. سبزی ها به دلیل داشتن ویتامین بالا شما را در مقابل میکروب ها واکسینه می کنند.
▪ فیبر
برای از بین بردن یبوست در زمستان، رژیم غذایی تان را با انبوهی از فیبر پر کنید. کمی خلاقیت به خرج دهید و برای سالادتان از انواع مختلف میوه ها و سبزیجات استفاده کنید. اما دقت کنید که برای چاشنی سالاد از سس های چاق کننده و پر کالری دوری کنید.
▪ قند میوه
زایلیتول یا سایر قندهای طبیعی که در میوه ها و گیاهان یافت می شوند، می توانند انتخاب بسیار خوبی برای جایگزین کردن قندهای مصنوعی باشند.
▪ تنقلات
وقتی گرسنه می شوید، به جای اینکه به تنقلات پناه ببرید، یک بشقاب سالاد یا میوه یا یک مشت آجیل میل کنید.
منبع:resalat-news.com
اين وبلاگ قصد داردبامطالب كلي درباره ي كشتي كمكي كند به اهالی ورزش اول کشور 
